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In der Masterclass lernst du:
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die 4 Phasen deines Menstruationszyklus kennen und wie diese deine Emotionen, Stimmung und Energielevel beeinflussen können.
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wie du deinen Zyklus mithilfe Körperveränderungen präzise und zuverlässig tracken kannst, um fruchtbare von unfruchtbaren Phasen zu unterscheiden.
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deine eigenen Bedürfnisse kennen und wie du diese in Beziehungen kommunizierst, um gesunde Grenzen zu setzen.
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in den weiblichen Workflow zu kommen, in dem du deine Zeit effizient nutzt und deine Produktivität erhöhst.
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effizienter und im Einklang mit deinem Zyklus zu trainieren, anstatt dich ohne sichtbarer Erfolge auszupowern.
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wie du mit Ernährung deinen Menstruationszyklus unterstützen kannst, um Verdauungsbeschwerden und Heißhungerattacken zu reduzieren.
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deinen weiblichen Körper und deine Periode zu schätzen und ehren.
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