jana_noel

Die Wechseljahre – ein Neubeginn, kein Stillstand Die Wechseljahre markieren eine neue Lebensphase – und sie sind so individuell wie du selbst. Viele Frauen erleben körperliche und emotionale Veränderungen: Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme. Doch mit der richtigen Ernährung, gezielter Bewegung und natürlichen Helfern kannst du diese Zeit aktiv gestalten – ganz ohne den Körper zu überfordern. Ernährung für hormonelle Balance Folgende Punkte können...

Was sind die Wechseljahre genau? Die Wechseljahre, auch Klimakteriumgenannt – sind eine natürliche Lebensphase, in der die Hormonproduktion im Körper der Frau langsam nachlässt. Sie markieren den Übergang von der fruchtbaren Zeit zur hormonellen Ruhephase. Dieser Prozess verläuft schrittweise, kann sich über mehrere Jahre erstrecken und ist bei jeder Frau individuell. Dabei geht es nicht um das Ende von etwas, sondern um den Beginn einer neuen, kraftvollen Lebensphase.   Dein Körper...

Du jonglierst Job, Termine, Social Life und versuchst nebenbei noch, dich gesund zu ernähren und fit zu halten? Kein Wunder, dass du...