In dem Workshop lernst du:

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- deinen Körper und die einzelnen Zyklusphasen besser verstehen, um so deinen Körper bei Hormonschwankungen zu unterstützen

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- mögliche Auslöser eines hormonellen Ungleichgewichts kennen und die notwendigen Schritte zurück in die Balance

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- wie du deine Ernährung und deinen Sport anpasst, um deinen Körper in den einzelnen Zyklusphasen bestmöglich zu unterstützen und deine Fitness Ziele leichter erreichen kannst 

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- deine Zyklusuhr kennen, die du für dich nutzen kannst, um so dein Zeitmanagement, deine Produktivität und Energie besser einzuteilen

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- SOS Tipps und praktische Übungen bei Symptomen wie PMS, Menstruationsschmerzen oder Migräne

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- wieso die Pille deinen Körper fremdsteuert und ein hormonelles Ungleichgewicht niemals in Balance bringen kann

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