Workshop: FEMALE CYCLICAL BEING

Dieser Workshop ist für dich, wenn du

• mit PMS, Periodenschmerzen, unreiner Haut oder Zyklusstörungen zu kämpfen hast
• das Gefühl hast, nie genug Zeit zu haben und deine Selbstfürsorge auf der Strecke bleibt
• die Zusammenhänge in deinem Körper und deine Hormonschwankungen besser kennenlernen willst
• bei deinem Training bislang noch nicht die Ergebnisse erzielt hast, die du dir erwünscht
• deine Zyklus-Stärken für dich nutzen möchtest, aber nicht weißt, wie
• dich nicht im Einklang mit deiner weiblichen Energie oder deinem Körper fühlst
• bereits hormonfrei verhütest oder mit dem Gedanken spielst, die Pille abzusetzen

Im Workshop lernst du:

• dein Wissen zu nutzen, um deinen Körper und die einzelnen Zyklusphasen besser zu verstehen und deinen Körper bei Hormonschwankungen zu unterstützen
• mögliche Auslöser eines hormonellen Ungleichgewichts kennen und die notwendigen Schritte zurück in die Balance
• SOS Tipps und praktische Übungen für Symptome, wie PMS, Periodenschmerzen oder Migräne
• wie du dich zyklisch ernähren kannst und dein Sport anpasst, um deinen Körper in den einzelnen Zyklusphasen bestmöglich zu unterstützen und deine Fitness Ziele mit Leichtigkeit erreichst
• deine Zyklusuhr kennen, die du für dich nutzen kannst, um so dein Zeitmanagement, deine Produktivität und Energie besser einzuteilen
• wie sich Stress auf deinen Zyklus auswirkt und wie du Selbstfürsorge-Rituale in deinen Alltag einbauen kannst
• wieso die Pille deinen Körper fremdsteuert und ein hormonelles Ungleichgewicht niemals in Balance bringen kann