Du bist hier richtig, wenn
"Hormone Harmony"
Was du nach Abschluss des Coachings erwarten kannst:
ausgeglichene Stimmung
reine Haut
regelmäßiger Zyklus
bessere Verdauung
mehr Energie
schmerzfreie Periode
Wie du deine Hormone nachhaltig
ins Gleichgewicht bringen kannst:
KNOWLEDGE
Wissen ist Macht.
Die Live-Coaching-Sitzungen über Zoom,
in denen du deine Hormongesundheit und Menstruationszyklus in der Tiefe verstehst und alte Glaubenssätze über dich und deinen Körper auflöst.
INTEGRATION
Tools sind der Schlüssel.
Zugang zu einer Toolbox mit verschiedenen Hilfsmitteln (Embodiment Praktiken, Rezepte, Coaching Übungen uvm.) die dich darin unterstützen, das Wissen in den Alltag zu integrieren und konkrete Schritte zu gehen.
ACCOUNTABILITY
Die Umsetzung macht den Unterschied.
Mit unseren WhatsApp Check-Ins zwischen den Coaching-Sessions nimm ich dich an der Hand, sodass du Schritt für Schritt in die Umsetzung kommst – ganz ohne das Gefühl, allein zu sein.
Du hast zwei Optionen: Gegen deine zyklische Natur anzukämpfen oder mit ihr zu arbeiten. Deine täglichen Gewohnheiten fördern entweder Symptome oder dein Wohlbefinden.
Zusammenarbeit
Gemeinsam zu deinem Wohlbefinden
In einem kostenlosen Discovery Call klären wir, wie ich dich am besten unterstützen kann, um dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen und deine Energie zurückzugewinnen – individuell und ganzheitlich.
Jede Frau ist einzigartig – und genauso einzigartig ist meine Unterstützung für dich. Statt einem starren Konzept entwickle ich maßgeschneiderte Lösungen, die genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind.
Mein Coaching zielt auf nachhaltige Veränderungen ab, keine kurzfristigen Effekte. Deshalb begleite ich dich über mehrere Monate hinweg, damit dein Körper, dein Geist und dein Nervensystem die Möglichkeit haben, neue Routinen wirklich zu verankern und hormonelle Prozesse sanft in Balance zu bringen.
Für einen ersten Einblick biete ich zudem ein Einsteiger-Paket an – perfekt, um meine Arbeit kennenzulernen und ein erstes Gefühl für den Coaching-Prozess zu bekommen.
Alle Coachings finden online über Zoom statt, sodass du flexibel von überall teilnehmen kannst. Besonders wertvoll: der persönliche WhatsApp-Support zwischen den Sessions. So bist du nicht nur während der Termine begleitet, sondern auch im Alltag unterstützt – für eine wirklich ganzheitliche Begleitung auf deinem Weg.
Wenn du neugierig bist, wie wir gemeinsam deine Hormone wieder ins Gleichgewicht bringen, buche jetzt deinen unverbindlichen Discovery Call.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und auf deinem Weg zu begleiten!
Das sagen meine Coachees aus vorheriger Zusammenarbeit:
"Ich war total begeistert von dem umfassenden Wissen, das Jana hat. Ich habe das Coaching durchgeführt, weil ich starke PMS Symptome, wie ständige Müdigkeit und starke Stimmungsschwankungen hatte. Das Coaching hat mir geholfen, meinen Zyklus und die Bedürfnisse besser zu verstehen. Nun kann ich einfache Tools anwenden und meinen Körper mit der richtigen Ernährung unterstützen, sodass ich sagen kann: Meine Energie ist zurück und ich fühle mich im Einklang mit meinem Körper!"
- Valentina
"Jahrelang hatte ich meine typischen PCOS Beschwerden - schlechte Haut, Verdauungsbeschwerden und einen unregelmäßigen Zyklus. Dank Janas Coaching habe ich gelernt, meinen Körper besser zu unterstützen. Es war verrückt zu beobachten, wie sich schon nach kurzer Zeit meine Haut verbesserte, meine Verdauungsbeschwerden verschwanden und sich mein Zyklus einpendelte. Dieses Coaching war die beste Entscheidung und ich bin sehr dankbar dafür."
- Mayte
"Jana hat es geschafft so viel Wissen zu übermitteln & das auf eine super verständliche und spannende Art und Weise. Man konnte jede Woche total viel Neues für sich mitnehmen. Durch Janas offene und herzliche Art fühlt man sich direkt total verstanden. Sie schafft eine super angenehme Wohlfühlatmosphäre. Ich kann das Caoching nur jeder Frau empfehlen (v.a. wenn man unter PMS mit unregelmäßigen Zyklen, Verdauungsbeschwerden, starken Schmerzen und weiteren Symptomen leidet)."
- Lena
DEINE ENTSCHEIDUNG
Tu nichts...
... und folge dem Weg der Ungewissheit: Hoffen auf das Beste und Vertrauen darauf, dass die Probleme sich in Luft auflösen.
Stundenlange Recherche...
... ergebe dich der Informationsflut und eigne dir selbst das Wissen an, um ein Experte für deine hormonelle Gesundheit zu werden.
oder
Hör auf, Zeit zu verschwenden und ERZIELE REALE ERGEBNISSE!
Du erhältst das notwendige Wissen und gemeinsam entwickeln wir neue Gewohnheiten in dein tägliches Leben, die auf deine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind!
In meiner Arbeit verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz - das bedeutet, dass wir uns nicht nur mit den physischen Symptomen befassen, sondern viel mehr mit den Auslösern, die emotionale, mentale oder physische Ursachen haben können. Mit diesem Ansatz und dem fundierten Wissen der Endokrinologie, Neurowissenschaften und Ernährung, gemischt mit den vielfältigen Ansätzen der Naturheilkunde, wie Ayurveda, Yoga oder TCM, können wir den Hormonhaushalt und dein Wohlbefinden positiv beeinflussen.