Women's Wellness Retreat
16.-19. Oktober, Meran in Südtirol
Stell dir vor: Du gönnst dir eine wertvolle Pause vom Alltag, eingebettet in die Schönheit der Südtiroler Berge und tauchst ganz in deine weibliche Kraft ein. In unserem exklusiven Retreat begleite ich dich auf einer Reise zu mehr Hormonbalance, Zyklusbewusstsein und innerer Verbundenheit – für neue Energie, Gelassenheit und echtes Wohlbefinden.
Dies ist deine Zeit, um zur Ruhe zu kommen, dich mit dir selbst zu verbinden und Körper, Geist und Seele zu nähren.
Für wen ist das Retreat?
Dieses Retreat ist für dich, wenn du dir eine bewusste Auszeit wünschst
– egal, wo du gerade im Leben stehst.
Ob du Mutter bist und dich nach Raum nur für dich sehnst, als Business Woman ständig unter Strom stehst oder einfach spürst, dass es Zeit ist, dir selbst wieder näherzukommen. Es ist für jede Frau, die sich nach innerer Balance, neuer Energie und mehr Verbindung zu ihrer Weiblichkeit sehnt.
Ganz gleich, ob du:
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unter Zyklusbeschwerden leidest,
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in den Wechseljahren bist oder sie besser verstehen möchtest,
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lernen willst, wie du im Einklang mit deinem weiblichen Zyklus leben kannst,
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oder einfach tiefer in die Welt von Self-Care, Achtsamkeit und Feminine Empowerment eintauchen möchtest – dieses Retreat bietet dir den Raum, dich selbst neu zu entdecken.
Mit sanfter Begleitung, tiefer Praxis und der Kraft einer nährenden Gemeinschaft von Frauen.
Was dich erwartet:
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tägliche Feminine Yoga Einheit & Self-Care Rituale, die dich erden und zentrieren
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Workshops und 1:1 Coachings zu Hormonbalance & Zyklusbewusstsein, ganzheitlich und verständlich
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Zeit für dich: Achtsamkeit in der Natur, Momente der Stille oder gemeinsames Sein
Unterkunft
Programm
Tag 1: Element Erde
Verwurzele dich im Urvertrauen
15:00 Uhr: Ankommen - Welcome Circle
Achtsame Gehmeditation & erdende Yogapraxis
18:00 Uhr: gemeinsames Dinner im Restaurant
Tag 2: Element Wasser
Tauche ein in die Weisheit deiner Weiblichkeit
8:00 Uhr: Feminine Yoga Flow, Embodied Dance
9:30 Uhr: nährendes Frühstück
11:00 Uhr: Workshop: Zyklus, Kräuter & Naturverbundenheit
16:00 Uhr: Sanfte Teezeremonie & Womb Healing Meditation
18:00 Uhr: gemeinsames Abendessen
20:30 Uhr: Holistic Skin-Care Ritual
Tag 3: Element Feuer
Erwecke deine innere Stärke
8:00 Uhr: aktivierender Yoga Flow & Journaling
9:30 Uhr: nährendes Frühstück
11:00 Uhr: Workshop: 5 Säulen der Frauengesundheit
ab 12:00 Uhr: 1:1 Hormon-und Zyklus Coachings
18:00 Uhr: gemeinsames Abendessen
Tag 4: Element Luft
Öffne dich für Leichtigkeit
8:00 Uhr: Selbstliebe Yoga Flow & Journaling
9:30 Uhr: nährendes Frühstück
11:00 Uhr: Meditation & Closing Circle
offizielles Ende gegen 13:00 Uhr
Highlights
individueller Support
kleine Gruppengröße
Ganzheitlicher Ansatz
für weibliches Wohlbefinden
Coaching & Embodiment
Integration and nachhaltige Shifts
Retreat Details
Zeitraum: 16.-19. Oktober 2025
Location: https://www.villaverde-meran.com/de/
Was ist inbegriffen?
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Willkommensgeschenk
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3 Übernachtungen
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täglich ausgewogenes Frühstück
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Abschluss Dinner
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Tägliche Gruppen-Workshops & Yoga-Praxis
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Zeremonien & Rituale
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Coaching Session & Tools
Was ist nicht inbegriffen?
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An- und Abreise
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Verpflegung mit Ausnahme des täglichen Frühstücks und Abschluss Dinners
Preis ab 941€ p.P.
Über mich
Jana Baumann
Holistic Women’s Health Coach, Ernährungsberaterin & Yoga-Lehrerin
Ich begleite dich mit meiner Expertise in weiblicher Gesundheit, ganzheitlichem Wohlbefinden und Yoga. Dabei unterstütze ich dich, dich wieder mit deinen natürlichen Rhythmen zu verbinden und deine weibliche Kraft voll und ganz zu entfalten.
@jana_noel
Was du mit nach Hause nimmst:
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Neue Energie & Klarheit – Gehe gestärkt und mit einer klaren Ausrichtung deinen Weg.
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Praktische Tools – Unterstütze deine ganzheitliche Gesundheit und dein Wohlbefinden im Alltag.
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Eine unterstützende Gemeinschaft – Werde Teil eines Kreises von gleichgesinnten Frauen, die diese besondere Reise mit dir teilen.
Erlaube dir, zur Ruhe zu kommen, dich mit dir selbst zu verbinden und Körper, Geist und Seele zu nähren.