Yoga Retreat
24.-27. September, Stubaital
Stell dir vor: Du gönnst dir eine wertvolle Pause vom Alltag, eingebettet in die beeindruckende Berglandschaft des Tiroler Stubaitals, und tauchst ganz in Ruhe, Natur und bewusste Bewegung ein.
In diesem exklusiven Retreat begleite ich dich auf einer Reise zu mehr Verbindung mit dir selbst – zurück in deinen Körper, in deinen Atem und in einen Zustand innerer Klarheit und Balance.
Vier Tage lang darf alles ein wenig langsamer werden. Du findest Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken, getragen von Yoga, Meditation, der Kraft der Natur und wohltuenden Momenten der Stille.
Eine Einladung, dich selbst wieder bewusster zu spüren und neue Ausrichtung für deinen Alltag mitzunehmen.
Für wen ist das Retreat?
Dieses Retreat ist für dich, wenn du dir eine bewusste Auszeit wünschst
– egal, wo du gerade im Leben stehst.
Für Frauen und Männer jeden Alters, unabhängig davon, ob du Yoga-Anfänger:in bist oder bereits langjährige Praxis mitbringst. Die Stunden sind so gestaltet, dass du genau dort abgeholt wirst, wo du gerade stehst: sanft, achtsam und zugleich stärkend.
Es ist für dich, wenn du...
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innehalten möchtest, um wieder bei dir selbst anzukommen.
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dir wünschst, aus dem Alltag auszusteigen, Klarheit zu finden und dich neu auszurichten.
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spüren möchtest, wie es ist, wieder mehr in deinem Körper zu sein, den Atem bewusster wahrzunehmen und dein Nervensystem zu regulieren.
Vier Tage im Jagdhof im Tiroler Stubaital laden dich ein, in die Ruhe der Berge einzutauchen, dich von der Natur tragen zu lassen und Zeit nur für dich zu haben.
Dich erwarten sanfte und aktivierende Yogaeinheiten, Meditation, Gehmeditation und Waldbaden, ergänzt durch erholsame Stunden im preisgekrönten jSPA, Sauna und Spa sowie feiner Hauben-Verpflegung.
Eine Auszeit, die dich nährt, entschleunigt und dir Raum gibt, wieder ganz bei dir selbst anzukommen.
Was dich erwartet:
4 Tage zwischen Bergluft und Yogamatte:
Der Donnerstag beginnt sanft: Anreise im eigenen Tempo, am späten Nachmittag eine erste stärkende Einheit zum Erden und Loslassen, abends Kennenlernen an der Hotelbar.
Der Freitag beginnt mit einem aktivierenden Meditations- und Yoga-Flow, später folgt der Workshop „Gehmeditation und Waldbaden". Am späten Nachmittag erleben Sie eine ruhige Einheit zur tiefen Entspannung.
Der Samstag gehört dem Rhythmus zwischen Praxis und freier Zeit: morgens aktivierender Flow, mittags Wellness oder Bergluft nach Wunsch, am späten Nachmittag eine sanfte Einheit zum Ausklang.
Der Sonntag schließt den Bogen mit einem abschließenden Meditations- und Yoga-Flow vor der Abreise.
Unterkunft
im 5 Sterne Spa Hotel "Jagdhof"
Programm
Donnerstag, 24.09.
Individuelle Anreise und entspanntes Ankommen
Später Nachmittag: sanfte, stärkende Yogaeinheit zum Erden
& Loslassen
Abends: Kennenlernen an der Hotelbar mit anschließendem Abendessen
Freitag, 25.09.
Vormittags: aktivierender Meditations- und Yoga Flow
für einen kraftvollen Start in den Tag
Anschließend: reichhaltiges Frühstück vom Buffet
Mittags: Workshop „Gehmeditation und Waldbaden“
– Ankommen im Körper und in der Natur
Später Nachmittag: ruhige, stärkende Yogaeinheit zur tiefen Entspannung
Abends: Aperitif an der Hotelbar mit anschließendem Abendessen
Samstag, 26.09.
Vormittags: aktivierender Meditations- und Yoga-Flow
Anschließend: reichhaltiges Frühstück vom Buffet
Mittags: Zeit zur freien Verfügung – Wellness genießen und/oder die Natur erkunden
Später Nachmittag: sanfte, stärkende Yogaeinheit zum Ausklang des Tages
Abends: Aperitif an der Hotelbar mit anschließendem Abendessen
Sonntag, 27.09.
Vormittags: abschließender Meditations- und Yoga-Flow
Anschließend: reichhaltiges Frühstück vom Buffet
Individuelle Abreise – voller neuer Impulse und innerer Ruhe
Retreat Details
Zeitraum: 24.-27. September 2026
Location: https://www.hotel-jagdhof.at
Was ist inbegriffen?
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3 Übernachtungen
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Welcome Drink
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Täglich ausgewogenes Frühstück
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2 x Yoga Einheiten pro Tag
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Gehmeditation & Waldbaden
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täglichen Aperitif an der Hotelbar & Abendessen
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Spa Zugang und Freischwimmbecken
Was ist nicht inbegriffen?
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An- und Abreise
Preis ab 934,00 € p.P.
Über mich
Jana Baumann
Holistic Women’s Health Coach, Ernährungsberaterin & Yoga-Lehrerin
Seit über vier Jahren unterrichte ich Yoga an den schönsten Orten der Welt, leite Retreats und begleite Menschen dabei, wieder mehr in Verbindung mit ihrem Körper zu kommen, ihr Nervensystem zu regulieren und sich selbst bewusster zu spüren.
In meine Yogastunden fließt meine ganzheitliche Gesundheitsexpertise mit ein, sodass jede Stunde individuell angepasst ist – sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene. Dabei schaffe ich einen Raum, in dem Bewegung, Atmung und Achtsamkeit harmonisch zusammenfinden und jede:r auf dem eigenen Weg begleitet wird.
@jana_noel
Was du mit nach Hause nimmst:
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Neue Energie & Klarheit – Gehe gestärkt und mit einer klaren Ausrichtung deinen Weg.
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Praktische Tools zur Regulation deines Nervensystems
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Ein gestärktes, sicheres Körpergefühl und mehr Vertrauen in deine eigene Yoga-Praxis
Erlaube dir, zur Ruhe zu kommen, dich mit dir selbst zu verbinden und Körper, Geist und Seele zu nähren.